春季减肥好处多 不要放过好时光

重庆微发布 2017/4/1 16:03:41

春暖花开的季节,阳光明媚,大好的时光是减肥的好时机,很多女生暗下了要减肥的决心,春天减肥的好处也很多,听小编细细道来。

春季减肥事半功倍

春天减肥的效率很高,春季瘦一斤,等于夏季瘦三斤,能减掉沉睡的脂肪,将老化脂肪再次燃烧。经过一整个冬季饭局扎堆的“洗礼”,身体摄入的能量急剧飙升,加之冬天气候寒冷,室外活动自然减少,人体新陈代谢也有所降低,更易囤积脂肪。春季气温回暖,温度适宜,人体的新陈代谢较之冬天有所提高,这时候减肥也会事半功倍。


春季减肥改善气血

春天减肥,改善身体气血循环,体重下降温度上升,这个时节减肥效果会1+1>2,能减去多余脂肪把身体储存的脂肪减掉,也能排出体内残留的毒素,从根源上减重,标本兼治。

春季减肥适合的运动有哪些?

一说到减肥,相信很多人第一个想法就是天然物污染的运动减肥法!说来运动减肥才是最健康的,不仅可以减肥还能够起到强身健体的作用。比较常见的运动减肥项目有:跑步、瑜伽、打篮球、踢足球、打排球、骑自行车、散步、滑冰、骑马、跳舞等。

光做运动还不够,配合健康的饮食,会有更好的效果的。

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