四个步骤调整孩子饮食习惯

重庆微发布 2017/4/1 16:02:26

春天风和日丽,人们的精神愉快,食欲普遍有所好转,尤其是儿童的食量增加明显。不过,当儿童在一段时间内显得食欲特别旺盛,常有饥饿感时,家长们在注意满足基本需求的同时,莫要让其敞开肚皮去吃,要有所节制,以免损伤脾胃。


首先,教育孩子一日三餐按时吃饭,尽量吃好、吃饱,以满足机体对营养的需要。

其次,当孩子常有饥饿感时,可在孩子上学或外出期间带点零食,如饼干、点心,以免发生低血糖而有损孩子身心健康。

第三,春天里要特别关注孩子的食量,不可放任自流。允许孩子在早餐和午餐适当比平日多吃一些,但晚餐应尽量保持以往食量,防止因晚餐吃得过多而影响儿童正常睡眠,或引起消化功能障碍,出现积食、上火或消化不良症状。

第四,在好吃的食物面前儿童往往难以克制,常常吃得过多、过饱而形成过度饮食。过度饮食的后果是扰乱孩子胃肠道功能,使得孩子食欲减退,出现恶心、呕吐、腹胀、腹泻等症状,对儿童身心健康影响极大。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

孩子总积食 让孩子专心吃饭

孩子总积食 让孩子专心吃饭

  • 重庆微发布 ·  · 
5种情况 孩子积食了

5种情况 孩子积食了

  • 重庆微发布 ·  · 
数据加载中... ...