孕妇饮食4条 远离妊娠糖尿病

重庆微发布 2017/4/1 15:54:15

糖筛是什么?简单来所说就是妊娠期糖尿病筛查的简称。一般情况下,准妈妈妊娠之后首次发现或首次发病的糖尿病,称为妊娠糖尿病,这时候医生都会要求孕妈们做糖筛检查,防止妊娠期间糖尿病对孕产妇及胎婴儿造成危害。所以糖筛检查是每一位准妈妈产检必做项目。

妊娠糖尿病对胎儿和母体都有影响,严重的会造成胎儿流产死亡,所以准妈妈一定要注意,为了自身健康远离妊娠糖尿病。妊娠糖尿病怎么办?


1、杜绝甜食

患妊娠期糖尿病的孕妇一般都比较胖,而且食欲都好,这时一定要控制饮食量。不要进食含糖高的食物,含糖高的食物进食过多可导致血糖过高,加重糖尿病的病症或产生“大胎儿”。

2、烹饪科学

尽量采用蒸、煮、炖等做菜方法,这样能减少用油量,这样摄入的热量就会少很多。

3、饮食清淡

本身体内血糖就高,所以饮食要清淡一些,吃一些蔬菜补充维生素,经常吃一些含铁和含钙高的食物,盐的摄入也要限制。

4、少食多餐

不要一次性吃太多,应该少量多餐,将每一次的食物都消化掉。

总结

当然以上四个方法适合所有孕妇,如果准妈妈得了妊娠糖尿病,除了饮食方面需要调整,也需要适量的运动。

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