饭前喝水六大绝妙好处

重庆微发布 2017/4/1 16:03:49

如今,重视喝水的人,越来越多了;但真正会喝的人,却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定是喝对了水。

专家总结出以下餐前喝水的六大好处:

1、提高注意力:能帮助大脑保持活力,把新信息牢牢存到记忆中去。

2、提高免疫力:可以提高免疫系统的活力,对抗细菌侵犯。


3、抗抑郁:能刺激神经生成抗击抑郁的物质。

4、抗失眠:水是制造天然睡眠调节剂的必需品。

5、抗癌:使造血系统运转正常,有助于预防多种癌症。

6、预防疾病:能预防心脏和脑部血管堵塞。

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