春季养生要防寒!这三招竟是假的

重庆微发布 2017/4/1 16:04:31

眼下雨水节气已过,“倒春寒”时不时发个威。初春时节万物生长,恨不得赶紧脱下大棉服,穿上靓丽的春装去游山玩水。可是春季乍暖还寒、忽冷忽热,初春养生还须防寒。

春寒也伤人

春天给人的印象是暖洋洋的,寒气有那么重吗?一年四季中冬天的寒气无疑是最重的,但春天的寒气有“个性”,也要提防。初春也就是早春是冬天和春天的交界处,气温还未完全回升,尚留存冬天的寒气。且春天有风有寒,风是春天的一个主气,所以春寒特别是初春之寒以“风寒”为主要特征。

风中带有病菌,当人体感到寒的同时,病菌已侵入体内,呼吸系统的一些疾病就发生了,如感冒、哮喘、支气管炎等。有的老人受寒后关节疼痛僵直,可能是“老寒腿”等骨关节疾病发作了。体质不好的人受寒还易诱发或复发高血压、冠心病等心脑血管疾病。


寒气进一步侵袭人体,随着侵袭脏腑的不同会有不同表现:胃寒的典型表现为胃脘部凉、疼,进一步发展就伤脾了;风寒若侵袭至肠道,引起小肠的一些变化,肚脐周围凉痛,可能还伴随痉挛性凉痛,凉风一吹肚子急急的想解大手,解完舒服一些,中医讲就是脾受寒了。女性容易宫寒,小肚子凉痛,在月经来之前或者月经头两天受了风寒,就会伴有严重的痛经。肝寒,风寒对肝经也有影响,肝气凝涩,失其刚强之性,表现为惊慌善恐,忧郁胆怯,倦怠。“腰中如带五千钱”是肾寒的典型描述,意思是腰里面像揣了五千个铜钱又重又凉,中医叫肾浊,是肾寒的表现。

如何知道寒气入体了?

寒气入对身体的影响是多方面的,如何判断自己是否被寒气攻击了呢?王长松主任总结了四个寒气入体的信号:

怕冷:局部和全身怕冷,侵入到头,头是凉;侵入到胃,胃是凉的;侵入到肝,小肚子是凉的;侵入到肾,后背和腰是凉的。

分泌物:根据排出的分泌物颜色、清晰还是稠厚来判断,宫寒的女性白带清晰,风寒感冒咳出的痰也是清晰的,如果是黄浓痰肯定是热,不是受寒。

舌头:搭脉看舌头,舌头颜色较淡,舌苔较白,体内很可能有寒气。

面色:有些孩子面色发青,首先就要考虑是不是受寒了。

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