孕期饮食分体质 均衡饮食很重要

重庆微发布 2017/4/1 16:03:14

孕妇不仅在生活需要被细心呵护,而且在饮食上更应该倍加注意。宝宝在没有出生前,所有的营养都是靠母体供给,考虑至此,孕妇在饮食方面更不能随意,下面告诉你的是孕妇饮食的注意事项。


1、阴虚体质多食滋阴清热的食物。

如果常出现口鼻干燥,面色赤红,手足心热,小便黄赤,大便干燥的情况,基本属于阴虚热性体质,应多选滋阴清热的食物,如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸荠、百合、荠菜、菠菜等。

2、阳虚寒性体质多食温性食物。

如果感觉肢体寒冷畏寒、小便清长、大便溏薄、面色发白,则可能属于阳虚寒性体质,可适当补充牛肉、羊肉、鸡肉、黄鳝、带鱼、大枣、板栗、韭黄、蒜苗等温性食物。

3、孕期饮食需戒除酒、咖啡、茶等含咖啡因及酒精成分的饮料。

4、不能自行乱吃药,孕妇在服药前,应该咨询医师或药师,避免药物对胎儿产生不良影响。

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