一天吃3个它让女人不显老!红枣怎么吃最营养?

重庆微发布 2017/4/1 15:59:13

民间有句俗话叫“五谷配大枣,赛过灵芝草”。大枣,被《神农本草经》列入果菜部上品。鲜枣含有丰富的维生素C、钾、锌和其他的矿物质,红枣是枣类晒干以后的产物,是一种干性果子,无水后属于果制品,并不是水果。不过,红枣却深受人们喜欢,是我们日常生活中的消遣的必备良品,出门游玩带上一包可以消磨时间,聚餐时带上几包与朋友分享。


一天吃3个它让女人不显老!

现在的女孩子越来越喜欢吃枣,这是由于枣有很多的有益身体健康的功效,补血补气的效果更为明显的,一起来看看有哪些营养功效。

面色红润

枣中富含铁,对防治月经性贫血和产后失血有重要作用,其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷,它能调节人体的新陈代谢,使新细胞迅速生成,老死细胞很快被消除,并能增强骨髓造血功能,增强血液中红细胞的含量。

防皱抗衰

红颜不老只是传说,皱纹没法不长,但却能长得晚一点,再晚一点!枣中所含的维生素C是活性很强的还原性抗氧化物质,能参与体内的生理氧气还原,防止黑色素在体内沉积,可有效地减少皱纹及色素沉积。

美容润肤

长期在电脑前工作会导致诸多皮肤问题,其中最严重的就是干燥。红枣的营养十分丰富,维生素C和维生素P含量最高,居各种水果之冠。在新鲜红枣中,维生素C的含量比柑橘高7~10倍,是苹果的75倍。常吃枣能使皮肤的弹性增强,皮下组织丰满,使皮肤变得细嫩光滑。

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