中医教你按压穴位巧治“屏幕眼”

重庆微发布 2017/4/1 16:08:20

如今,很多上班族上班对着电脑,下班对着手机、电视,时间一长往往容易导致“屏幕眼”,症状表现为眼睛胀痛、视力模糊等。为此向您介绍几种对付“屏幕眼”的小窍门。

1、快速眨眼

缓缓地深呼吸,吐气时快速睁眼、闭眼,慢慢把气吐完。

2、瞅鼻尖,缓慢深呼吸

当你吸气时,将眼睛做斗鸡眼状看着自己的鼻尖并同时看到鼻子的两边。当你吐气时,眼睛放松恢复正常,看一个远方的物体,并慢慢把气吐净。


3、按压穴位

闭上眼睛,把拇指放在太阳穴上。用食指指腹,平稳地触压眼窝上缘和眼窝下缘,方向是从鼻子往太阳穴进行。

4、冷热交替治疗

闭上眼睛,先用热毛巾敷在眼睛上30秒钟左右,再把另一条毛巾浸到冷水里,拿出捂在眼睛上,重复几次。

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