食物中的“四大名补”

重庆微发布 2017/4/1 16:13:30

人类生活在自然界里,人体的生理功能往往随着季节不同而有所变化,所谓“天人相应”。新年伊始,你开始补了没?如果没有,今天介绍的这四大滋补食材,你一定不要错过了!赶快和家人们一起滋补起来!

莲子

莲子有很好的滋补作用,古人认为它“享清芳之气,得稼穑之味,乃脾之果也”。有养心安神、健脾补肾等功效。不仅有助缓解失眠等,对易患咳嗽、哮喘等肺部疾病的人来说,莲子还可以通过补肾增强免疫力,达到润肺的效果。


市场上的莲子有红莲子和白莲子之分,红莲子口感较硬,但补肾、补血效果更好;白莲子口感香糯,健脾的功效更强。

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