电脑一族的四个饮食禁忌

重庆微发布 2017/4/1 16:06:54

作为脑力工作者,如何通过日常饮食为大脑提供全面营养,保持脑力充沛和提高工作效率呢?下面小编就给大家讲讲电脑一族的饮食禁忌,让经常在电脑旁工作的你可以健康生活。

1、忌饮食过饱

吃得过饱后,大脑中有一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质,会明显增加,使大脑节奏减慢,效率降低。

2、忌多吃甜食

糖在体内过多,可使体液改变其碱性的正常状态,成为酸性体质,引起脑功能下降,精神不振、记忆力涣散、反应迟钝。


木瓜果酱蛋糕卷

3、忌多食油炸食品

油炸食品含有较多的过氧化脂质,可使脑细胞早衰,不宜多食用。

4、忌主食过精

只吃精制的米面等主食,会破坏血液中的酸碱平衡,消耗大量维生素,容易引起疲劳、健忘、焦躁等。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

数据加载中... ...