吃圆白菜也能逆生长!盘点抗衰老食物

重庆微发布 2017/4/1 16:04:57

谁都希望能永远保持在健康年轻的状态,虽然长生不老不太可能,但如果注意保养,延缓衰老的步伐却是一点都不难。最经典的抗衰老食物,如果想要实现身体年龄的逆生长,这些食物得多吃!

抗衰老食物:【鱼肉】

推荐理由:能在鱼肉中摄取大量蛋白质!鱼肉所含的蛋白质都是完全蛋白质,而且蛋白质所含必需氨基酸的量和比值最适合人体需要,容易被人体消化吸收。

抗衰老食品:【菠菜】

推荐理由:不贫血,体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血。菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要,怀孕期间补充充足的叶酸,不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝,还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率。


麻辣口水鱼

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