喝热奶治痛经 吃对食物 摆脱10种妇科病

重庆微发布 2017/4/1 16:09:36

贫血、痛经、阴道炎...你是不是也曾被这些常见的“女人病”困扰过呢?多数女性出现或大或小的妇科病症状时,都会选择看医生或者买药吃。不过,其实吃对食物也可以防治这些“女人病”。

高铁食物可缓解贫血

补血养血可谓是女性一生的“功课”。因为周期性失血以及生育等原因,约有三成以上的女性都存在轻度缺铁性贫血。长期贫血容易导致卵巢功能下降,对女性健康造成影响。

动物肝脏、瘦肉、菠菜等食物不仅含铁量高,而且容易吸收。女性在经期时要尽量少喝浓茶和咖啡,以免其中的单宁酸抑制铁的吸收。

豆制品可改善雌激素水平

大豆中所含的异黄酮是一种类雌激素物质,可弥补体内的雌激素不足。雌激素是女性体内重要的性激素,当它在血液中低于正常水平时,会使女性的生殖功能和性功能都受到影响,还会使心脏失去保护。

每天喝500毫升豆浆或吃100克以上的豆制品,可有效调节内分泌功能,促使雌激素恢复正常水平。


西芹花生米拌豆干

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