孕妇多吃水果好 四个错误要避开

重庆微发布 2017/4/1 16:09:32

准妈妈在孕期适当吃一些水果,可以补充必要的营养元素,对自身和胎儿都有极大的好处,但孕妇在饮食上一定要多加注意,虽说在吃水果这方面没有很多的禁忌,但并不是所有的水果都适合准妈妈食用,有些水果是需要忌口的,那么孕妈不能吃哪些水果呢?


一、孕妇为什么要吃水果

大部分水果90%都是水分,并且含有丰富的维生素C、纤维素、叶酸、糖类等营养成分。孕妇吃水果不仅能够缓解孕妇因为缺水而造成的疲劳感,还能为胎儿健康成长提供营养。另外,水果种类繁多,经济实惠,还能够帮助孕妇调节孕期的口味,有效缓解孕妇便秘症状,更加有助于孕妇生育出皮肤水嫩光滑的宝宝。

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