防癌食品排行榜 你平常有吃吗?

重庆微发布 2017/4/1 16:05:05

防癌食品排行榜,防癌食物不一定是有多昂贵的药物,而是平常十分低廉又美味的食品,看看这些防癌食物,你平常有吃到吗?

防癌食品排行榜


香菇油菜

古人云:“圣人不治已病治未病。”增强防癌观念,把好饮食关口,可有效预防肿瘤。下面推荐一些常见的防癌食品。

香菇,素有“山珍之王”之称,所含的香菇多糖能增强细胞免疫力,从而抑制癌细胞的生长;香菇含有六大酶类的40多种酶,可以纠正人体酶缺乏症;香菇中所含脂肪酸,对人体降低血脂有益。

燕麦,富含淀粉、蛋白质、脂肪、B族维生素、尼克酸、叶酸、泛酸、钙、铁等营养成分,具有益肝和胃、养颜护肤等功效。燕麦还能够抗细菌、抗氧化的功效,研究表明,吃燕麦片早餐有助防止乳腺癌。绝经期前女性从燕麦片等全谷食物中摄入大量膳食纤维,可使乳腺癌危险降低41%。

西兰花,有“天赐的良药”和“穷人的医生”的美誉,这是因为常吃西兰花有爽喉、开音、润肺、止咳的功效,西兰花的抗癌功效,已经被全世界认可,长期食用还可以减少乳腺癌、直肠癌及胃癌等癌症的发病几率。西兰花是含有类黄酮最多的食物之一,类黄酮除了可以防止感染,还是最好的血管清理剂,能够阻止胆固醇氧化,防止血小板聚集,因而减少心脏病与中风的危险。

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