轻松丰胸美胸的魔法食谱

重庆微发布 2017/4/1 16:14:32

蛋白质是构成乳房细胞的重要元素,它好比构成和修补组织的“建筑材料”,配合其他矿物质,碳水化合物,维生素能促进荷尔蒙分泌,让胸部升级没商量。

供给人体蛋白质的食物分植物性与动物性食物两大类,动、植物性蛋白质都要摄取才能更好促进胸部发育。

植物性蛋白质丰胸食品

1、干果类,如花生、核桃、葵花子、莲子等含蛋白质15%~30%。

2、谷类6%~10%,如玉米、小米,大麦。

3、薯类2%~3%,如红薯。

动物性蛋白质丰胸食品

1、肉类,包括畜、禽类10%~20%。

2、鱼类15%~25%。

3、鲜奶类平均3%(吸收率极高87%~89%),如牛奶。

4、蛋类12.8%,如鸡蛋。

疏通乳腺,打下丰胸基础是关键

第一阶段的丰胸关键在于打通乳腺,为胸部下阶段更好吸收营养打基础,所以,这个过程的蛋白质饮食要以流质为主!

推荐丰胸食谱:核桃花生饮

原料:核桃2两,花生2两,水2杯。

做法:

把核桃和花生用温开水泡一夜,在第二天早上把核桃和花生捞出,放入榨汁机,加2杯水一起打成汁,倒在锅里烧开,加适量糖,即可饮用。

超补丰胸食品,胸部营养大满贯

在本阶段,前方基础打好的条件下,需要的是对胸部超补的蛋白质食物,让胸部吸收营养全面,来个胸部升级大满贯!

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