酸奶喝对了才能发挥食疗功效

重庆微发布 2017/4/1 16:12:11

近年来,在乳制品消费中,酸奶大有超越牛奶之势。有资料显示,酸奶具有调理胃肠、润肠通便、排泄毒素、缓解痤疮和预防骨质疏松等食疗功效。冬春交替时节,更有说法称喝酸奶就能预防流感。酸奶真对人体有那么大的益处吗?


自制酸奶

酸奶的营养和食疗功效

酸奶有调理胃肠、润肠通便、排泄毒素、缓解痤疮和预防骨质疏松等食疗功效


酸奶可以治疗感冒吗?

酸奶对肠道和免疫力有一定的调节作用,因此对抵抗流感病毒,防感冒有一定帮助,但光靠喝酸奶并不能预防流感,还需提高自身免疫力。可以从全面营养膳食和运动着手,如每天活动不少于6千步;不挑食,多吃蔬果等。

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