3款快手菜 吃出巴掌脸

重庆微发布 2017/4/1 16:09:26

紧致的小脸是每个爱美女性的追求。现在很多女性总是为了自己的“面子”问题烦恼。有意识地吃一下瘦脸的食物,将它做成美味又能够瘦脸的食谱,完美小脸从日常饮食就能够吃出来。下面分享3款超美味低卡瘦脸减肥食谱,满足口福轻松吃出美丽。

1、柠檬大拌菜


材料:柠檬1个、胡萝卜半根、洋葱半头、黄瓜1根、辣椒3根、食盐适量、白砂糖20克、橄榄油适量

做法:

1、将柠檬表面的黄色表皮用擦子擦下,再将擦下的柠檬皮屑放入糖中拌匀备用;

2、将擦掉皮屑的柠檬压用刀刨成两半,用工具压榨出柠檬汁;

3、将柠檬汁倒入皮屑砂糖中,混合搅拌均匀,蔬菜洗净控干水分切成细丝;

4、将切好的蔬菜丝放入搅拌盆中,倒入少许橄榄油;

5、用筷子搅拌,使橄榄油均匀包裹住每一根菜丝,倒入酸甜柠檬糖汁,拌匀加入少许海盐调味即可。

瘦脸原理:柠檬有助软化并清洁皮肤,以及增加脸部弹性。另外,柠檬还能帮助你排出体内的多余毒素,对减少色斑非常有利。

2、胡萝卜蛤蜊粥

材料:粥底1锅、蛤蜊肉100克、胡萝卜1根、姜丝5克、芦笋50克

做法:

1、粥底煮开,加入胡萝卜煮10分钟;

2、加入泡好的蛤蜊肉、姜丝继续煮15分钟;

3、芦笋过热水切丁用少量盐拌一下,搭配胡萝卜蛤蜊粥一起吃即可。

瘦脸原理:胡萝卜含有大量的胡萝卜素,对加快脂肪的燃烧非常有利,是最佳的瘦脸食材之一。另外,蛤肉的营养很丰富,富含蛋白质,脂肪,维生素A、B1、B2,和矿物质钙、镁、碘等,能加速排泄胆固醇的独特作用,从而使体内胆固醇下降,是减肥的不错选择。

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柠檬种植大户长成记

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