1岁宝宝早餐食谱 推荐两款食谱

重庆微发布 2017/4/1 16:20:05

有很多的新手妈妈,对于宝宝营养早餐的制作还很生疏,不知道怎样准备。今天,小编就为新手爸妈们讲解一岁宝宝营养早餐的问题,希望大家有所收获。


蛋饺

宝宝早餐之虾仁鸡蛋饺

食材准备:需要虾仁少许,鸡蛋一个,猪肉,葱蒜和姜等。

制作过程:首先,需要先将虾仁蒸熟,利用高温蒸熟能够杀菌,才能够让宝宝有更好的食用。其次,将虾仁和猪肉以及葱蒜等一起剁碎,尽量剁均匀,这样才会让饺子馅口感更好。注意根据馅料的量放入少量的盐巴,将馅料蒸熟。接着,往锅中放入少许的植物油,之后将鸡蛋搅拌均匀,煎成一个鸡蛋皮。最后,将馅料放进鸡蛋皮中,包好,加热后即可。

营养:虾仁鸡蛋饺子中含有虾肉和鸡蛋,这些都是含有蛋白质以及钙质比较丰富的食物。宝宝的成长需要钙来强壮骨骼,还需要蛋白质增强宝宝的抵抗能力。虾仁中还含有多种微量元素,这些元素也是宝宝所需要的。

宝宝早餐之菠菜豆腐汤

食材准备:新鲜菠菜,新鲜豆腐,盐巴,植物油

制作过程:菠菜豆腐汤的制作过程比较简单。首先,将豆腐切成丁,放入热水中。其次,将菠菜洗干净之后,切成碎末状,放入热水中烧开。最后,加入少量的植物油和盐巴即可。

营养:宝宝所需要的营养其实都可以从生活中平常的食材中获得,比如蔬菜和豆腐。菠菜中含有丰富的维生素以及铁元素,不仅仅利于宝宝的肠胃消化,还能够帮助宝宝补铁。孩子的成长最需要铁元素,因此,多吃菠菜还是可以的。另外,豆腐是属于经济性的营养物质,含有丰富的蛋白质,钙元素以及微量元素,非常适合宝宝食用。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

家中常备山楂片 预防宝宝积食

家中常备山楂片 预防宝宝积食

  • 重庆微发布 ·  · 
3种方法 治疗宝宝积食

3种方法 治疗宝宝积食

  • 重庆微发布 ·  · 
对付宝宝上火的七大食疗妙招

对付宝宝上火的七大食疗妙招

  • 重庆微发布 ·  · 
宝宝便秘期间不宜食用的食物

宝宝便秘期间不宜食用的食物

  • 重庆微发布 ·  · 
数据加载中... ...