补血补气粥 常吃这些粥气质好

重庆微发布 2017/4/1 16:19:35

关于补血补气粥,其实很多人都有研究过,只不过不全面而已,今天我们就为大家全面的介绍一下,一起来看看吧。

在市面上销售的补气养血的药物、保健品也有很多种,假如气血严重不足的话,应该选择药物迅速的补充,假如稍微缺乏,可以尝试着使用一些食疗的方法,下边介绍一些补血补气的粥的功效及做法。


大枣山药粥

红枣粥

材料:红枣100克,粳米50克,核桃仁50克,冰糖100克。

做法:1、将红枣、粳米分别用清水漂泡,清洗干净。2、放无油渍锅中,加入核桃仁、500克水,旺火烧开后,用小火煮约1小时。3、烧至成粥放入冰糖深化后即可。

银耳红枣汤

材料:银耳、红枣、桂圆干、枸杞。

做法:将所有的食材清洗干净之后泡发,然后一起放入锅中熬煮,直到软烂之后直接服用。

功效:银耳的营养价值和燕窝同等,但是价格则是便宜的多,所以也被称之为穷人的燕窝。中医方面认为,银耳具有很好的润燥以及保健的作用,特别适合治疗那些由于燥气以及火气所引起的慢性急性病。红枣和枸杞则是具有很好的补血作用。所有的食材混合在一起之后,补气养血的作用则是加倍提升。

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