6种按摩手法 缓解经期疼痛

重庆微发布 2017/4/10 18:40:23

妇女经期或行经前后,出现周期性的小腹疼痛,称为痛经。痛经可分为原发性痛经和继发性痛经两种。原发性痛经可因精神紧张,恐惧,抑邦,情绪不稳定或子宫颈管狭窄,子宫发育不全,子宫位置欠佳等引起;继发性痛经多伴随一些妇科疾病,如盆腔感染,宫颈粘连,或子宫内膜异位症,子宫内膜息肉等。疼痛多位于下腹部,也可遍及全腹或痛引腰骰,常为阵发性绞痛。可伴有恶心、呕吐、尿频、便秘、腹泻等,严重者面色苍白,泠汗淋漓,手足厥冷,甚至昏厥、虚脱等。

1.按脊法

单肘尖自上而下依次,按腰椎棘突,共5遍。

2.顺脊法

双拇指按于腰椎棘突旁,自上而下做顺法,左右各10遍。


3.擦八潦穴法

单掌擦八潦穴,共200遍。

4.揉承山穴法

双拇指揉两侧承山穴,各100遍。

5.摩小腹法

掌摩小腹部,共100遍。

6.揉拨诸穴法

双拇指揉或拨两侧合谷穴、血海穴、三阴交穴,各100遍。

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