热量摄入要科学 孕期饮食的2大原则

重庆微发布 2017/4/11 16:36:59

孕期摄入热量时应该注意些什么?

1.尽可能地少吃含糖食物;一些高热量的垃圾食品,不会给你和宝宝提供所需要的营养,而且还会增加你的体重。所以怀孕期间,请尽量吃一些健康的食物。


2.怀孕期间,一日多餐是个不错的习惯,既能帮助你更好地消化食物,又能让你的宝宝正常吸收营养。同时多餐能够让你更容易抵制垃圾食品的诱惑,并且能够保护你的胃。

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