八大清肠能手,还你一个健康肠道

重庆微发布 2017/4/12 13:08:01

谈起维护肠道健康,估计不少小伙伴第一反应会是多喝热水,其实,除了水可以清理肠道之外,还有这“八大高手”,可以帮助你维护肠道健康哦~八大清肠能手,还你一个健康肠道

清肠能手—糙米


糙米浆

糙米含丰富的蛋白质、纤维素(是白米的两倍)、矿物质、铁质及维生素B1、B2、B3,能有效提高人体免疫力,净化血管,促进新陈代谢和血液循环,帮助消化及清理肠胃,为肠道输送源源不断的能量。长期进食糙米有助于将毒素排出体外,此外它还能平衡血糖、防止尿酸过高、预防便秘。

清肠能手—木瓜

木瓜里的蛋白分解酵素、番瓜素可帮助分解脂肪,木瓜中的果胶成分还有清理肠胃的功能,不过,木瓜要在吃完饭1-2小时后再吃,吃饱后立即吃,只会加重胃部负担。

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