虾米炒秋葵 美白嫩肤

重庆微发布 2017/4/12 13:05:47

秋葵是一种营养保健蔬菜,能强肾补虚,防癌抗癌,使皮肤美白细嫩。

秋葵的口感很特别,吃起来有黏滑的感觉,味道有一点象丝瓜,但比丝瓜要脆。放了点虾米去炒,吃起来又香又开胃。

主料:秋葵300g 虾米15g

辅料:蒜适量 盐适量 鸡精适量

虾米炒秋葵的做法

1.科葵、虾米、蒜备好。

2.秋葵洗净切片,虾米洗净泡发好,蒜剁成茸待用。

3.油烧热油锅爆香蒜茸和虾米。

4.放入秋葵继续翻炒。

5.淋入少许清水,炒至秋葵出黏滑汁液,撒入盐和鸡精。

6.翻炒均匀即可上碟

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