这9种必吃菜你都吃了吗?

重庆微发布 2017/4/12 13:09:49

近几年养生越来越流行,越来越多人开始注重健康,那么我们该如何养生?养生吃什么好呢?哪些是我们养生必吃的菜呢?下面就来看看小编推荐的养生必吃的9种食物。

(一)菜花

菜花含有的维生素C含量比大白菜、黄豆芽菜要高3~4倍,比柑橘中的含量也要高出2倍。中医素来有“白色入肺”之说,洁白的菜花无疑是一种适时的保健蔬菜,不但能预防感冒等呼吸道疾病,还是一种非常好的血管清理剂。

(二)苦瓜

苦瓜富含粗纤维、维生素C、钙、铁等营养素,它含有抗癌作用的活性蛋白质,不但能够增加免疫细胞的活性,还能清除体内毒素,帮助排毒,抽烟的男士记得要多吃苦瓜。


番茄菜花

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油菜花海春意浓

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满山菜花黄 大地披彩衣

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