4个孕期饮食原则 不宜大补不宜暴食

重庆微发布 2017/4/12 16:26:55

孕妇日常饮食,应该注意以下四点。

1.少喝酒

无论是备孕期间还是怀孕期间,女性都不宜多喝酒,因为酒精对胎儿发育不利,甚至导致孩子日后智力水平低下,因此,孕妇尽量不喝酒为妙。

2.不宜大补特补

有些孕妇喜欢在怀孕期间大补特补,可是,并非吃的补品越多,胎儿发育就越健康,反倒对孕妇分娩不利。


3.多吃新鲜蔬果

大部分的孕妇会出现孕期便秘的症状,而平时多吃新鲜的蔬果,不仅可以补充到全面的营养,还可以缓解孕妇便秘问题。

4.不可暴饮暴食

怀孕期间,孕妇切不可暴饮暴食,尽量少吃多餐,而且要控制好进食量,别让胎儿发育成为巨婴,引发难产等现象。

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