孕期水果巧选择 别吃宫缩水果

重庆微发布 2017/4/12 16:27:01

水果含有丰富的维生素、果胶、粗纤维等营养成分,是怀孕期内女性最好的营养食物之一。多吃水果有助于准妈咪们的身体健康,对于孕期经常出现的便秘等症状有着很好的改善作用。但是准妈咪们吃水果也有很多注意事项,一起来看看吧。

1.吃前要洗干净

不少人担心水果被打了农药或是涂了保鲜剂。因此,准妈咪们在吃水果前要反复清洗干净,最好是用水先泡一泡,有条件的家庭最好是用专业的水果清洁剂进行清洁。在吃水果的时候也要注意将水沥干或擦干之后再吃,不宜带着洗过的生水吃,水中也可能存在一些寄生虫。

2.慎吃可引发宫缩水果

比如山楂、龙眼等。倘若食用不当可引发宫缩,情况严重甚至导致意外流产。还有一些热带水果,比如芒果、菠萝、荔枝等水果也不宜多吃。可以浅尝辄止,多吃可能会使准妈咪们和腹中宝宝健康受损。


3.多吃温性水果

温性水果口感好,也不会对准妈咪和胎儿的健康造成不利影响,最重要的是其富含众多营养元素。常见的温性水果有苹果、葡萄、香蕉、橙子等,这些都是准妈咪们适宜食用的水果。

4.少吃寒性水果

寒性水果容易刺激子宫,导致宫寒,还会对肠胃形成伤害,导致腹痛、腹泻,不利于母婴健康。因此,准妈咪们在怀孕期间最好少吃寒性水果,像西瓜就是典型的寒性水果,准妈咪们最好少吃。当然,偶尔吃一些还是没有问题的,西瓜的营养成分也很高,只要不吃多就不会有问题。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

孕期水果巧选择 别吃宫缩水果

孕期水果巧选择 别吃宫缩水果

  • 重庆微发布 ·  · 
你不知道的水果美容技巧

你不知道的水果美容技巧

  • 重庆微发布 ·  · 
部分腐烂的水果要全部扔掉

部分腐烂的水果要全部扔掉

  • 重庆微发布 ·  · 
数据加载中... ...