排卵期吃这活血促排卵 4种元素养护卵巢

重庆微发布 2017/4/12 18:05:47

排卵是青春期到更年期女性的自然生理现象,正常情况下每个月女性都会排出一颗卵子。中医认为,女性在排卵期要注意温阳活血,能够调养血虚状态,促进排卵。那么,排卵期吃什么才能保护卵巢呢?



在一项研究中发现,每天摄取高钙食物的人会比摄取钙质不足的人降低46%的卵巢癌发生率。常见高钙食物有牛奶、虾皮、海带、豆腐、鸡蛋等。

胡萝卜素

美国的一项研究得出的结论是,每周平均吃5次胡萝卜的女性,其患卵巢癌的可能性比普通女性降低50%。

植物雌激素

含量多的食物可以增加雌性激素,对保养子宫和卵巢都有很大的帮助,例如可以用小麦,黑米,大豆,红豆,这些都是非常安全服用的雌性激素方式了。

叶酸

瑞士的研究人员发现,常吃富含叶酸食物的女性,其发生卵巢癌的几率比很少吃叶酸食物的女性将减少74%。绿色蔬菜、柑橘类水果及全谷类食物中含叶酸。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

孕期饮食 从备孕开始补叶酸

孕期饮食 从备孕开始补叶酸

  • 重庆微发布 ·  · 
孕期补叶酸 孩子血压好

孕期补叶酸 孩子血压好

  • 重庆微发布 ·  · 
孕妇补叶酸可以多吃青菜

孕妇补叶酸可以多吃青菜

  • 重庆微发布 ·  · 
5种方法 保留更多叶酸

5种方法 保留更多叶酸

  • 重庆微发布 ·  · 
补充叶酸的3款美味食谱

补充叶酸的3款美味食谱

  • 重庆微发布 ·  · 
数据加载中... ...