专家义诊走进重报集团 让办公室一族更健康

重庆晨报 2017/4/13 16:00:10

40多岁的大刘是一家报社的编辑,由于长期不规律作息,她经常感到疲惫、眩晕,有时还心悸失眠,再加上长期的伏案工作,肩颈也一直酸痛,但去医院检查却没查出什么问题。

这样的情况在都市办公室人群中并不少见,不少人“30岁前用健康换钱,30岁后用钱换健康”。13日,重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、乐乐欣口腔、百笑灸的专家们来到重庆日报报业集团举行义诊,倡导健康生活,为办公室人群健康支招。

义诊活动的咨询、检查、治疗项目包括心脑血管疾病筛查、骨密度检测、口腔问题以及睡眠心理专家咨询。中医理疗师现场为需要保健、治疗的办公室一族做起了艾灸。

在活动现场,前来咨询睡眠问题的白领络绎不绝。睡眠心理专家刘凤介绍,如今,对于中青年人来说,“睡个好觉”成了奢望,媒体人士因为工作压力大,经常熬夜,睡眠结构被打乱,最容易导致的就是失眠。

但失眠只是一个症状,排除躯体问题以外的失眠,更多则是背后情绪因素的反映。刘凤说,拥有好的睡眠,最好的办法就是“先睡心,后睡眼”。首先要按时上床、按时起床;喜欢在床上玩手机、在卧室看电视其实都是不好的生活习惯,睡眠应远离电子产品;如果半小时后仍然睡不着,就应该先起床,干点别的事情;即使没睡好,第二天也要按时起床,避免生物钟被打乱。

口腔问题也是大家关注的焦点。一位女士很疑惑,她每天都认真刷牙了,但牙齿却受不得半点刺激。

乐乐欣口腔的专家介绍,他们曾做过一组调查,办公室人群龋坏(虫牙)更加突出,这和他们的工作环境有关,办公室人群一般有工作间隙喝茶、喝咖啡的习惯,因为经常加班吃糕点代替正餐,这些食物残渣积累在牙齿里不能及时清理,再加上没有时间进行定期的口腔护理,所以容易龋齿。专家建议,办公室人群除了早晚刷牙,还应该做到饭后漱口,每年洁牙一次。刷牙时,建议使用巴氏刷牙法。

重庆日报报业集团卫生所相关负责人介绍,随着心脑血管疾病发生率增高、慢性病群体增大,作为一个比较特殊的群体,媒体从业人员因为工作压力大,作息时间不规律等,健康问题不容忽视。此次邀请重庆医科大学附属第一医院、重庆医科大学附属第二医院、乐乐欣口腔、百笑灸的专家们举行义诊活动,也是希望倡导一种健康的工作生活习惯,及时改善身体状况,提高对疾病的防范意识。

上游新闻-重庆晨报记者 顾晓娟 摄影 胡杰

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