8大秘诀 轻松让孩子长高20公分

重庆微发布 2017/4/14 12:18:34

现在这个社会颜值变得很重要。为了能让孩子长得高大帅气,父母想尽了各种办法。如果父母的个子都不高,要怎样做才能让孩子变的很高大呢?今天小编就分享一下能让孩子长高的秘诀,轻轻松松让孩子长高20公分。

1.多让孩子晒太阳

孩子晒太阳时间越长,身体合成维生素D就越多。维生素D能加快身体对钙的吸收,使孩子长高。因此,父母想让孩子长高,就要让孩子多晒太阳。早晨9点和下午5点是孩子晒太阳最合适的时间,在这两个时间父母可以带孩子外出活动。

2.别让孩子蹲着玩游戏

孩子蹲着玩游戏会导致下肢骨骼向外弯曲,血液循环受阻,对孩子长高不利。


3.保证孩子睡眠充足

生长激素通常在孩子晚上睡觉时分泌。孩子睡觉越充足,体内的生长激素水平也就越高,对孩子长高很有帮助。所以,父母最好每天让孩子睡足10小时。

4.让孩子参与自由伸展的运动

自由伸展的运动项目对孩子骨骼的生长发育很有利,父母不妨让孩子多参与单杠、羽毛球、舞蹈、游泳、篮球等体育运动。

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