8种方法 预防乳腺癌

重庆微发布 2017/4/17 12:04:57

近年来,乳癌的发病率逐渐增高,对广大女性也产生了危机感,如何预防乳癌成为她们非常关注的话题。那么,今天就跟小编一起来学习下预防乳癌的方法。

有关资料显示,乳癌已上升为女性肿瘤的首位,成为威胁女性健康的头号杀手。多数病人在洗澡、更衣或自己摸乳房时,偶然发现一侧乳房有肿块,少数是单位体检时医生发现的。一般来说,恶性肿瘤的形状不规则,边界不清楚、活动受限,表面不光滑,而良性肿瘤则相反。这些肿块开始很小,慢慢长大。当乳房皮肤呈橙皮样改变或出现“酒窝状”时,则表明疾病到了晚期。


如何有效预防乳癌?

1、洗澡时防止用热水影响咪咪,更不要在热水中长时刻浸泡,洗澡水温以27℃左右为宜。

2、适量吃些鱼、肉和乳制品,可以增加少量脂肪,供给乳房充分营养,使其保持丰满。

3、特别注意女性月经期、孕期等特殊阶段的乳房保健,以安全度过“多事之秋”。

4、20-39岁的女性,每月做一次乳房自检,每3年做一次乳房体检(35岁以上妇女做一次基础乳房x线摄片)。

自我检查的最佳时间是:每月月经来潮后的9-11天,因为此时乳房比较松软,易于发现病变。乳房自检时,应按医生指导的方法进行,以免将正常的乳腺组织误认为肿块,引起不必要的惊慌。

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