男人养肾 试试这五“黑”宝吧

重庆微发布 2017/4/17 13:25:13

肾主藏精,可想而知,肾于男人来说,是多么重要的,所以养肾护肾也是男人时刻关心的大事。没那么,如何养肾强身呢?不妨试试下面这五黑宝!


黑豆蛋酒汤

1黑豆

又名乌豆,味甘性平,入脾经、肾经。传统中医学认为,黑豆有助于抗衰老,具有医食同疗的特殊功能。含较丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物以及胡萝卜素、维生素B1、B2、烟酸等营养物质,所含雌激素,有益于延缓衰老,养颜美容。黑豆还能有益于治疗水肿,且活血解毒。药理研究结果显示,黑豆能养阴补气,是强壮滋补的食品。

吃法多样,适于炖食、熬粥,或制作豆浆,以及磨成豆泥制作点心等。此外,黑豆汁还可用于缓解及治疗食物及药物中毒。

2紫菜

含丰富的钙、铁元素,不仅有益治疗妇女儿童贫血,而且可以促进儿童和老人的骨骼、牙齿生长和保健。紫菜中还含有丰富的胆碱成分,有增强记忆的作用。紫菜有软坚散结的功能,由于含有一定量的甘露醇,所以是一种很强的利尿剂,可作为治疗水肿的辅助食品。紫菜中的碘含量也很高,在古代就用于治疗因缺碘而引起的“大脖子病”,即“甲状腺肿”。

适于煲汤,或制作寿司类食物,味道鲜美。烹饪前应用清水泡发,并换一两次水,以充分清洁。

3黑米

黑米中含18种氨基酸及硒、铁、锌等微量元素B1、B2,营养价值极高,具有滋阴补肾、健脾暖肝,明目活血的功效。长期食用黑米,可以促进睡眠,还可治疗头昏、目眩、贫血、白发、眼疾及腰腿酸软等症。现代医学认为,黑米对补血、止痛、治疗内外伤均有一定功效。产妇多吃黑米食品,身体可早日恢复;跌打、骨折者多吃黑米食品或将黑米捣烂外敷,可加快治愈,且辅助治疗风湿关节炎。

适合熬粥,也可用于制作点心、汤圆、粽子、面包等。用冷水淘米,不要揉搓,且泡米水要与米同煮,以充分保存其营养成分。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

醋泡黑豆能预防视力下降

  • 拉萨晚报 ·  · 
黑豆怎么吃?这样吃更健康

黑豆怎么吃?这样吃更健康

  • 重庆微发布 ·  · 
黑豆最补肾益气两种吃法

黑豆最补肾益气两种吃法

  • 重庆微发布 ·  · 
多吃黑豆能够预防视力下降

多吃黑豆能够预防视力下降

  • 重庆微发布 ·  · 
补肾小课堂 首选小黑豆

补肾小课堂 首选小黑豆

  • 重庆微发布 ·  · 
女性贫血首选黑豆

女性贫血首选黑豆

  • 重庆微发布 ·  · 
数据加载中... ...