空腹喝这物竟是往胃里倒硫酸

重庆微发布 2017/4/19 11:49:10

很多食物空腹食用会对身体和胃产生影响,其中牛奶就是其中之一,空腹喝牛奶极易导致拉肚子等不适,那么还有哪些食物不能空腹吃呢?下面和小编一起来看看吧。


空腹喝牛奶拉肚的原因

牛奶容易在胃中排出蛋白质还会被人体分解,热量消耗掉就不能吃的就不能达到很多,营养物质的吸收会变成一些对人体有害的物质,增加人体的负担所以空腹喝牛奶了,一定会产生一些拉肚子或者胃肠疾病。

牛奶中含有乳糖。牛奶中所含的乳糖是一种双糖,因为分子太大,在体内分解代谢需要有乳糖酶的参与。但当小肠中的乳糖酶未能发挥作用时,乳糖就在大肠内发酵,大约半小时至2小时内出现胀气、肠鸣、腹痛、呕吐或腹泻等症状,统称为“乳糖不耐症”。一般而言,乳糖酶缺乏与遗传因素和早期断奶的饮食习惯有关。

在空腹喝牛奶后,奶内乳糖在体内不能被及时消化,相反被肠道内的细菌分散,大量产气、产酸,刺激肠道收缩、肠蠕动增强,出现腹痛、腹泻等。建议科学的解决办法应该是,在喝牛奶前先吃点面包、饼干,不宜一次喝奶太多;每天分次少量喝奶,可逐渐增加一点饮用量,以逐渐适应;一次性喝奶过多,或空腹喝奶,都可能诱发乳糖不耐症。如果还是调节不好,可改为喝酸奶或低乳糖牛奶。由于酸奶在发酵过程中,已将大分子的乳糖转化为小分子,对乳糖不耐受的市民则利于消化吸收。

以上就是空腹喝牛奶拉肚子拉肚子的原因,主要是早上了一定的时空腹喝牛奶,牛奶中含有的乳糖还没有在发挥作用时,给大肠发酵儿就出现一些腹痛呕吐的现象,同还会出现一些拉肚子的胃肠现象,所以日常生活中的早晨不要空腹喝牛奶,可以在早饭后的一到两个小时内喝牛奶,喝奶之前那可以吃一些含淀粉较多的食物。

空腹喝牛奶的危害

1空腹喝牛奶有碍消化

由于水在牛奶中占较大比重,空腹喝较多的牛奶,稀释了胃液,不利于食物的消化和吸收。另外空腹时肠蠕动很快,牛奶在胃肠通过很快,存留时间很短,其营养成分往往来不及吸收,就匆忙进入大肠,徒走过场。所以,空腹喝牛奶是不符合营养卫生的。

2空腹喝牛奶不利肠胃

很多人早餐就是牛奶加鸡蛋,而且都是洗完脸后就直接喝牛奶了,空腹喝牛奶会使胃来不及消化,牛奶的营养也不会被胃吸收,甚至还会出现肠胃胀气。同时,过多的胃酸导致蛋白质变性沉淀,营养不易被肠胃吸收,严重导致消化不良和腹泻。所以尽量把牛奶放在一餐所有食物的最后再喝,这样有利于吸收和提高耐受性。

3空腹喝牛奶会产生有害物质

若空腹喝牛奶,不但牛奶从胃中很快排出,而且优质蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉,这就不能完全起到蛋白质应有的作用;一些氨基酸在小肠内没有来得及吸收就被排入大肠,在大肠这些蛋白质和氨基酸被分解腐败变成对人体有害的物质,增加了人体的负担。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

空腹喝这物竟是往胃里倒硫酸

空腹喝这物竟是往胃里倒硫酸

  • 重庆微发布 ·  · 
别空腹喝茶 不宜冲泡多次

别空腹喝茶 不宜冲泡多次

  • 重庆微发布 ·  · 
八种水果不宜空腹吃

八种水果不宜空腹吃

  • 重庆微发布 ·  · 
不能空腹吃的8种食物

不能空腹吃的8种食物

  • 重庆微发布 ·  · 
4种食物空腹吃 埋下健康隐患

4种食物空腹吃 埋下健康隐患

  • 重庆微发布 ·  · 
11种美食 空腹食用无益处

11种美食 空腹食用无益处

  • 重庆微发布 ·  · 
8类食物不适合孩子空腹吃

8类食物不适合孩子空腹吃

  • 重庆微发布 ·  · 
不宜空腹吃的11种食物

不宜空腹吃的11种食物

  • 重庆微发布 ·  · 
数据加载中... ...