阿胶虽是宝 经前经期别吃

重庆微发布 2017/4/19 17:45:39

经前容易烦躁、紧张,此时饮食宜顺气、疏肝,不适合进补。阿胶除了有补血作用,也有止血的作用,月经期间服用阿胶,会产生月经的波动,出现月经量减少、月经排不干净等情况。


通常建议,月经过后一周是女性补血的黄金期。这个时段,血虚、贫血的女性吃阿胶补血效果最好,同时可搭配红肉、红枣等富含铁、钙、蛋白质的补血食物,可以事半功倍。

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