香港公益机构:睡眠时间充足的儿童较为快乐

新华社 2017/4/2 15:35:00

新华社香港4月2日电(记者丁梓懿)关注儿童成长状况的香港小童群益会近日公布的一项调查显示,60%的香港儿童感到快乐,10.4%感到不快乐,感觉一半快乐一半不快乐的有29.6%。同时,每晚睡眠11-12小时的儿童最为快乐,每晚睡眠7小时以下及12小时以上的儿童快乐程度较低。

调查指出,儿童年龄越大,睡眠时间越少。大部分11岁或以下的儿童在晚上10:00-10:59或之前睡觉,53%的12-14岁儿童在晚上11时后才睡觉,更有57.3%的15-17岁儿童在晚上12时后才睡觉。至于夜晚总睡眠时间,幼稚园学生有43%每晚睡9-10小时,6-17岁的儿童及青少年有27.1%每晚睡8-9小时,15-17岁平均每日只睡6.72小时。

根据美国全国睡眠基金会的建议,3-5岁、6-13岁及14-17岁的儿童及青少年分别需要睡眠10-13小时、9-11小时及8-10小时。调查显示,香港儿童睡眠时间普遍缺乏1-2小时,其中以青少年较为严重。

香港小童群益会总干事罗淑君表示,良好的睡眠质量是儿童快乐的重要元素,睡眠不足除影响身体发展外,也会影响儿童的情绪。儿童迟睡会影响休息周期,若儿童按生理时间睡觉,能有较佳的睡眠效果。另外,压力及环境因素对儿童睡眠的困扰也值得关注。

据悉,本次调查以自填问卷方式进行,对象为6-17岁的儿童及幼稚园学生的家长,共收回1449份问卷。

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