看森林公园最新玩法 体验森林瑜伽!

重庆晨报 2017/4/22 18:25:20

春天应该怎么玩?踏春、赏花还是徒步?如果这些都厌倦了,不妨走进森林,体验一下森林瑜伽吧。22日上午,一场森林瑜伽活动在照母山森林公园4号门的大草坪上举行,由瑜伽老师带领,约半个小时的瑜伽体验活动,让人神清气爽。这场瑜伽体验活动只是2017“国际森林日”主题宣传活动之一,23日下午2点半,在渝北玉峰山还有一场森林大探秘的活动,地址就在玉峰山房车营地,喜欢的市民可以自行前往。

体验森林瑜伽 尽享健康生活方式

在大自然的怀抱中聆听鸟叫虫鸣,呼吸清新空气,拥抱广阔天地,这些都是室内瑜伽所不能比拟的。本次活动的负责人魏星告诉记者:“森林瑜伽是属于森林康养的一部分,森林康养的最大好处就是能够调节人体的自律神经的平衡,因为人的自律神经是难以通过自主意识来进行调节的,而在森林里运动、玩耍便能吸入更多大自然的氧气,通过调整呼吸,失眠、肠胃消化的问题自然而然便能得到调节。” 她还表示,由于森林康养系列活动受到很多市民朋友的喜爱,她们也会在以后举办更多类似于森林瑜伽,森林徒步的活动,让市民有更多健康的生活方式。

参与者老少皆有 年龄最大的有67岁

记者在现场看到,本次活动一共有30多名瑜伽爱好者参加,距了解,参与者里不仅有资深的瑜伽练习者,也有初入门的瑜伽爱好者,既有上至六七十岁的老年人,也有不到十岁大的小孩。其中年龄最大的已经67岁了,最小的仅仅只有7岁。

一名森林瑜伽参与者张琳告诉记者:“现在瑜伽提倡的是返璞归真,由于大自然空气特别得好,练习起来更能让人觉得十分放松,心情也很愉快。以前我都想过在室外练习瑜伽,但是担心练得不好,怕引来群众的围观,就放弃了。现在有老师带队,大家一起练习,这种就不会觉得不好意思了。”她还说现在自己已经是一个五岁孩子的妈妈了,她每次都很想带着孩子来参加这样的运动,因为多接近大自然不仅能让孩子达到一个良好的状态,练习森林瑜伽也能帮助自己提高外在的形象气质,让自己老得更慢一些。

森林活动精彩纷呈 类别高达11种

自3月18日启动的2017“国际森林日”主题宣传活动以来,除了本次在照母山森林公园开展的以森林康养类为主的森林瑜伽活动,还在铁山坪森林公园、彩云湖湿地公园和缙云山自然保护区等7处森林旅游地举行了以森林体验类为主的“植物私生活”、“鸟瞰新世界”、“漫步缙云”、“森林大探秘”等11场活动,前后历时一个月。本次系列活动用五感体验、知识讲解、自然笔记、自然游戏等多种形式,增进人与自然的情感互动与连接,让市民在了解、参与、互动、体验中,提升对森林的保护意识,丰富森林的利用形式,从而让市民能在生活中自觉采取保护行动。

上游新闻-重庆晨报记者 唐国利 吴思倩

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