茼蒿孕妇能吃吗 孕妇都不能吃哪些蔬菜

重庆微发布 2017/4/24 14:37:06

孕妇在怀孕期间的饮食是需要严格注意的,因为如果一时不注意,很可能导致胎儿出现各种的问题。那么茼蒿这种营养丰富的食物,孕妇可以吃吗?很多准妈妈们对此并不了解。其实孕妇是可以吃茼蒿的,下面我们就来了解下孕妇吃茼蒿的好处都有哪些吧!


孕妇吃茼蒿的好处:茼蒿中含有特殊香味的挥发油,有助于宽中理气,消食开胃,增加食欲,并且其所含粗纤维有助肠道蠕动,促进排便,达到通腑利肠的目的。茼蒿内含丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,性味甘平,可以养心安神,润肺补肝,稳定情绪,防止记忆力减退;此外,茼蒿气味芬芳,可以消痰开郁,避秽化浊。茼蒿中含有多种氨基酸、脂肪、蛋白质及较高量的钠、钾等矿物盐,能调节体内水液代谢,通利小便,消除水肿;茼蒿含有一种挥发性的精油,以及胆碱等物质,具有降血压、补脑的作用。茼蒿中含有丰富的维生素A原和叶酸,对于孕妇来说非常重要,更是胎儿健康发育不可缺少的。

孕妇吃茼蒿需注意:茼蒿辛香滑利,胃虚泄泻者不宜多食。茼蒿辛香滑利,胃虚泄泻者不宜多食。茼蒿气浊、上火,一次忌食过量。

孕妇不能吃哪些蔬菜

绝对禁忌:苋菜(红苋菜,滑利之性)

相对禁忌:白萝卜、苦瓜(都是性凉),茄子、荸荠(都寒性),芥蓝,油菜、黑木耳(活血),香菜、韭菜(兴奋子宫)

可以吃:白菜,白鹤,扁豆,菠菜,花菜,彩椒,茶树菇,大葱,冬瓜,荷兰豆,红薯,黄豆芽,黄瓜,胡萝卜,豇豆,金针菇,卷心菜,空心菜,芦笋,毛豆,蘑菇,南瓜,藕,平菇,芹菜,青椒,山药,生菜,丝瓜,蒜台,茼蒿,土豆,莴笋,香菇,小白菜,蟹味菇,西红柿,西葫芦,西兰花,杏鲍菇,洋葱,银耳,油麦菜,芸豆,芋头,竹笋,紫甘蓝,紫薯。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

数据加载中... ...