维护心血管健康,六类清理血管食物要常吃

重庆微发布 2017/4/24 15:03:19

随着年龄的增长,人体的血管会慢慢老化,积聚在里面的“垃圾”也会越来越多,如果血管里的垃圾常年积累而得不到清理,就容易形成斑块,使得血管变得日益狭窄,影响血液循环。因此,为维护心血管的健康,我们需要时不时清理一下血管里的“垃圾”。那么,生活中有什么食物可以充当“血管清洁工”呢?

1、苹果

“一天一苹果,医生远离我”,这句话有着它的道理。美国一项小范围研究结果显示,人如果每天吃一个苹果,坚持一个月后,可显著降低血液中被氧化的“坏”掉的胆固醇,减少动脉粥样硬化的风险,增进心血管健康。


苹果班戟

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