保护牙齿学会这10个小妙招

重庆微发布 2017/4/26 17:19:30

伤害牙齿的行为很常见,但是保护牙齿的小妙招也有不少,今天小编就给大家整理了生活中应该如何保护牙齿的10个小妙招,赶紧来学习下吧!

保护牙齿学会这10个小妙招

1、保护牙齿健康,最基本、最经济的方法是有效刷牙,以去除食物残渣和牙面菌斑,按摩牙龈;

2、 正确的刷牙方法是竖刷法或拂刷法,拂刷法是指牙刷与牙面呈45度角,小幅度水平颤动和旋转;

3、每天刷3次牙,每个牙刷3个面,每次持续3分钟;


4、选用磨毛保健牙刷和含氟化物的牙膏;

5、牙刷保养做到每人1把,刷后用清水多冲洗几次,甩干水分;

6、1个月换1次牙刷较好,最多不超过3个月;

7、刷牙以温水为佳,水温以35℃~37℃为宜;

8、牙刷刷不到处可合理使用牙线、牙签或间隙刷,去除细菌和食物残渣;

9、均衡地摄取食物,保护牙齿健康;

10、提倡每半年定期进行1次口腔检查、洁治,没病防病,有病早治。

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