想要保护好眼睛?这四类食物要多吃

重庆微发布 2017/4/26 18:07:05

很多人都是手机不离身的“低头族”,每天长时间用手机后,很容易使眼睛疲劳、不舒服,严重的还会使眼睛发生疾病。但是,很多人的工作都离不开手机电脑等电子产品,想要保护好眼睛要怎么办呢?


不要长时间看手机或待在电脑前

现在的时代,电脑已经普及了,尤其是上班族,和一些青年,经常是一整天都面对着电脑,工作或游戏,然而电脑的辐射相信大家也是有所耳闻的。手机也一样,相对于电脑来说,手机距离眼睛更加近,所以也不能长时间看手机。如果想要保护好自己的眼睛,那么就请远离电脑,走进大自然,多看看绿色的自然景物,放松眼睛。

做一做眼保健操

从小的时候,学校就在要求我们做眼保健操,目的显然是为了保护好我们的眼睛,在日常生活中,在我们累了的时候,或者有闲暇的时间,不妨动起手来做一做眼保健操,保护自己的眼睛,当然,这个做法实验长期做才会有效的,一定要坚持。

不要经常用手搓眼睛

生活中有这种现象经常发生,当风把渣滓吹到眼睛里面的时候,人总是会用手去搓眼睛,甚至会搬开眼皮去清理杂质。这种情况下,手上的细菌什么的会顺势进入眼睛造成对眼睛的感染。所以,在平常,不到万不得已的情况下,我们最好不要用自己的手去搓眼睛。

不乱用眼药水

现在市面上有很多眼药水,打着各种有利于眼睛的口号,以各种形式向人群销售,然而人们不知道其利害,盲目的购买和使用,眼药水这个东西不能乱用,毕竟是一种药,即使它有很好的效果,但是还是对身体,对眼睛有副作用的,很有可能在用了之后伤害到眼睛,所以要谨慎用眼药水。

不戴隐形眼镜

现在的年青人,包括中小学生在内的一大部分人群,都是近视眼,然而,其中的很多人因为影响外貌而选择戴隐形眼镜,殊不知隐形眼镜对眼睛的危害是非常大的,而且每天都要摘取下来,既麻烦,又危险,而且很容易滋生细菌,导致眼睛感染疾病,是现代人群眼疾的一个重要因素。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

眼睛为什么发痒?是病吗?

眼睛为什么发痒?是病吗?

  • 重庆微发布 ·  · 
用眼过度?十种蔬果保护眼睛

用眼过度?十种蔬果保护眼睛

  • 重庆微发布 ·  · 

让执法多一双"监督的眼睛"

  • 贵州日报 ·  · 
数据加载中... ...