夏天常吃这物皮肤不易被晒黑

重庆微发布 2017/4/27 15:23:54

夏季除了减肥之外防晒更是热门话题,围绕着防晒这个问题,各位妹子每年更是绞尽脑汁的包裹自己的身体,只为了减少紫外线的照射。更有妹子会购买各种各样品牌或功效的防晒霜,将自己的身体当做试验田,有时还会导致皮肤过敏现象。


蒜蓉蒸丝瓜

夏天常吃2种瓜皮肤不易被晒黑

其实对于夏季防晒并不需要如此,各大品牌的防晒霜大同小异,只要认清防晒指数和防晒指标即可。其实除了可以选择防晒霜、衣物遮挡之外,还可以选择食物来保护皮肤,防止晒伤、晒黑、皱纹和痘痘。下面看一下夏季哪几种瓜和豆子能护肤。

1丝瓜

每个爱美并关注美容的妹子可能都知道丝瓜的伤流液具有美容、润肤的功效,但是很多人却对丝瓜的味道却敬谢不敏。其实,丝瓜不管是食用还是外敷都具有一定美白、护肤的作用。首先,丝瓜中富含维生素C,大多数妹子都知道维生素C可以抑制黑色素的合成,起到美白防晒的功效。同时其中含有的B族维生素可以防皮肤老化,对于阳光刺激造成的皮肤衰老有一定功效。

其次,丝瓜还有抗过敏的作用,现代研究者从丝瓜中发现的泻根醇酸具有抗过敏作用,加之丝瓜还具有抗菌、消炎、清凉镇痛等功效,对于阳光刺激造成的皮肤红肿、过敏等有护理作用。另外,丝瓜水又有“美人水”等称呼。从中医角度来看丝瓜还具有生津止渴、解暑、祛痰、治疗脓疮的作用。在《纲目》中记载丝瓜汁和脂粉调匀使用,可以治疗湿疹。

2冬瓜

冬瓜是夏季利水、解暑的蔬菜,其中以维生素C、维生素B1、维生素B2、维生素B3含量最高。维生素C可美白;维生素B1和维生素B3可治疗皮肤粗糙,对于紫外线中UVA造成的皮肤伤害有调理作用;维生素B2可以防治唇炎、口角炎、舌炎等。

另外,冬瓜还是兼具养颜和减肥的食物,《本草纲目》中记载常吃冬瓜可以“令人好颜色……久服轻身耐老”,而在《食疗本草》中对冬瓜是如此记载的:“欲得体瘦轻健者,则可长食之”。

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