健康从早餐开始 不吃易出现10大问题

重庆微发布 2017/4/27 16:55:39

早餐是营养供给中非常重要的一环,关注健康,要从健康营养的早餐开始。吃营养充足的早餐,不仅有益于身体健康,更有益于提高工作效率。

1、体内胆固醇增高

不吃早饭的人比吃早餐者胆固醇高33%,而所有胆固醇高的儿童,血管中都有脂肪纹,它是动脉粥样硬化的早期迹象。


胡萝卜藕饼

2、易患消化道疾病

人经过一夜睡眠,早晨肠内食物已消化殆尽,急需补充。如果早餐吃不好,午饭必然大增,造成胃肠道负担过重,导致胃溃疡、胃炎、消化不良等疾病。

3、易患胆结石

人在空腹时体内胆汁中胆固醇的浓度特别高。在正常吃早餐的情况下,胆囊收缩,胆固醇随着胆汁排出。如果不吃早餐,胆囊不收缩,长期下去就容易生胆结石。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

早餐吃个鸡蛋有5大好处

早餐吃个鸡蛋有5大好处

  • 重庆微发布 ·  · 
专家教你4步准备健康早餐

专家教你4步准备健康早餐

  • 重庆微发布 ·  · 
干食不宜做早餐 不利肠胃消化

干食不宜做早餐 不利肠胃消化

  • 重庆微发布 ·  · 
好早餐挑三拣四很重要

好早餐挑三拣四很重要

  • 重庆微发布 ·  · 
数据加载中... ...