夏季易腹泻的人,推荐4款食物治疗腹泻

重庆微发布 2017/4/27 9:56:39

夏季是腹泻的高发季节,无论是大人还是小孩都有可能出现拉肚子的症状,那这个时候应该怎么办呢?下面就跟着小编来看看吃什么可以治疗腹泻吧。夏季气温高,人们喜欢吹空调吃冷饮,这个时候就很容易出现肠胃不舒服,腹泻的情况,今天小编要给大家推荐4款饮食,它们可以很好的治疗腹泻哦。


4款食物治疗腹泻

洋葱

洋葱是很好的杀菌食物,能够保护我们的肠胃,减少腹泻的发生,夏季细菌容易繁殖,很容易吃到不洁食物导致腹泻,所以,平时要经常吃些洋葱,特别喜欢在外面吃各种垃圾食品的,包括烤肉串等,最好同时搭配洋葱食用。

茶叶

茶叶当含有的鞣酸也有很好的止泻作用,可以帮助预防腹泻的发生,所以,夏季可以经常喝些绿茶,即清热去火,也可杀菌,预防腹泻。脾胃虚寒的,可以喝红茶,红茶性温,暖脾止泻很好。

夏天的时候适当的吃一些醋可以有效的杀菌消毒,也可以帮助我们防止腹泻所以,在外面吃饭,要“醋意大发”,多“吃醋”对细菌性腹泻有很好的预防作用。哪怕已经出现细菌性腹泻了,喝些稀释的醋也是有缓解作用的。

酸奶

酸奶当中含有很多的益生菌,对我们的肠胃非常好,可以有效的帮助我们预防腹泻的发生,腹泻,和肠道菌群失调有密切关系,所以,夏季经常喝些酸奶,可以增加肠道有益菌群,预防腹泻。当然,也可以喝些益生菌饮料,都是肠道有益菌群很好的补充。

夏季如何预防腹泻

1、防止细菌感染,关键是切断它们的传播途径。

2、要从身边的饮食卫生和个人卫生做起,勤洗手、多通风,尽量不留剩饭菜,少吃生冷食物,路边摊少光顾,都是需要我们随时注意的细节。

3、老年人、病号等体质较弱的人,在夏天更要注意卫生,加强锻炼。

4、夏季通过空调传播军团菌的机会增加,不使用空调是不可能的,但空调一定要定时通通风。

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