预防老年痴呆 不妨试试喝咖啡

重庆微发布 2017/4/6 18:02:50

老年痴呆症是一种出现在60岁以上的老年群体中的常见病症,老年痴呆症是伴随着智力下降等开始的,经常忘记这个忘记那个的,很健忘的。老年痴呆症可以怎样来缓解呢?在日常生活中怎样做能够做到缓解以及减少老年痴呆症的发生呢?


很多朋友喜欢喝咖啡,也许这是个好习惯吧。因为在之前,由芬兰、意大利及荷兰共同组成的欧洲专项研究室,对来自芬兰、意大利及北欧等国家的676名健康老年人进行了为期10年的对比跟踪研究。结果发现,不论在哪个国家,只要是坚持喝咖啡的老年人都比本国不喝咖啡的同龄人在身体方面更有活力。并且,在10年中,这些喝咖啡的老年人,认知力衰退也相对较小。研究者认为,在全世界消费最多的咖啡、水和茶3种饮料中,咖啡具有激活认知力的作用。此外,咖啡还可增强血液的抗氧化能力,并提供保护作用,以防止自由基对神经系统的破坏。

不过,咖啡有益,也不能多喝。老年人每天喝3杯,可以增强记忆力,减少患老年痴呆症的风险,再多,就未必是好事了。

那么除了咖啡之外,还有哪些食物是可以预防老年痴呆的呢?

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喝适量咖啡 帮助女人抗衰防癌

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