内分泌失调喝什么汤 芋头海带疗效好

重庆微发布 2017/4/7 11:25:32

内分泌失调现象是当人体内分泌系统出现紊乱时,随之出现各种体征的病症的表现形式,内分泌系统是人体非常重要的一环,身体出现问题都会表现出来,那么内分泌失调怎么调理,怎样调节内分泌失调呢,可以从平时喝的食物汤粥开始哦。


芋头海带鱼丸汤

推荐理由:海带含碘丰富,能刺激垂体,减少雌激素分泌,降低了乳腺增生的可能性。

材料:

芋头1个,香菜适量,盐、白糖、白胡椒粉各少许,鱼丸10个,干海带少许

做法:

1、海带凉水泡开洗净切丝,鱼丸对半切开,芋头去皮切块;

2、锅内放芋头,加清水烧开转中火煮至将熟,放入海带、鱼丸,煮十几分钟同时加盐、白糖、白胡椒粉调味,最后撒上香菜即可。

百合桂圆牛腱汤

推荐理由:内分泌失调会诱发多种疾病,尤其是女性疾病,如月经不调、子宫肌瘤等,桂圆则能有效抑制子宫肌瘤,常吃桂圆能改善内分泌失调,而与百合同熬汤还能增加美白功效。

材料:

新鲜百合2个,新鲜桂圆10个,牛腱肉300g,生姜适量,盐适量

做法:

1、百合洗净,桂圆去壳、去核去肉,牛腱肉洗净切片,沸水汆烫,生姜洗净去皮切片;

2、砂锅加适量清水煮沸,全部材料加入,中火慢煲2小时,加盐调味即可。

当然,除了饮食调节,日常生活也要注意加强运动,改变不良的生活习惯,同时要保证充足睡眠,这样的调养才更有效。

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