南瓜子的5大功效 孕期理想零食

重庆微发布 2017/4/7 13:37:24

南瓜子中含有大量的维生素C,多吃可以美白肌肤,也可以预防和缓解感冒,是孕期理想的零食之一。南瓜子中含有的钙、钾、维生素C等成分都是孕期孕妇所需的营养物质。功效主要有以下几点:

1、南瓜子营养丰富,包含蛋白质 、脂肪、维生素、淀粉等营养成份,都有利于生个聪明的宝宝。

2、南瓜子能消除致癌物质亚硝胺的突变,有防癌功效,并能帮助肝、肾功能的恢复,增强肝、肾细胞的再生能力。


3、孕期妈妈们的食欲有时会不振,但是嗑南瓜子可增强消化功能。因为在嗑南瓜子的时候,能够使整个消化系统活跃起来。而且饭前磕瓜子能够促进食欲,饭后磕瓜子也能够帮助消化,加强胃肠蠕动,起到帮助食物消化的效果。

4、孕期妈妈们是不能使用化妆品等的,因此在此期间的养颜护肤,就是在食物中获取,而南瓜子含有丰富的维生素E,能抑制皮肤衰老、防止色素沉着。

5、南瓜子中富含亚麻油酸,可以保持血压稳定,降低体内胆固醇等。

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