做好这两点 你也可以是不老女神

重庆微发布 2017/4/7 13:36:54

娱乐圈有好多不老女神,年过40依然身材紧致、凹凸有致,其实只要做到这两点,你也可以是不老女神。


1、不断运动

运动是一件健康的事情,而且坚持运动锻炼对于人的整体气质和身材有很大的影响。通过运动健身可以助你甩掉身上的赘肉,而且避免年龄增长带来的身材走样。坚持每天做不同的运动,仅仅一个小时,一个月下来身材会发生很大的变化。

2、控制饮食

好身材都不是凭空而来的,都需要付出戒口的代价。如果你还想肆意的吃甜食和喝可乐,那么不要再羡慕别人的S身材。控制饮食要从生活中的小事做起,每一餐要做到尽量低脂低热量,而且油腻的食物一定不能吃。还有睡前至少3个小时,都不要进食。

女人一进入40岁后,身材比年轻时更难保持。所以,不要让自己堕落,减肥塑形从日常做起!

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