魔芋减肥法 过量可能不健康

重庆微发布 2017/4/7 15:43:16

墨鱼热量极低,富含植物纤维,在胃中容易吸收水分,产生很强的饱腹感,对于便秘也有一定缓解作用。因此它对于减肥人士来说是一种不错的食材,一般来说在1个月左右坚持下来就能见效了,但是如果在减肥期间完全依靠魔芋,就会有损健康了。

魔芋自身热量低,因此很难满足人体一天热量所需,这时人体内的氮平衡将会向负平衡方向改变,如果一个人长期处于低氮摄入水平,其尿氮的排出将随之下降,蛋白质摄入低于其消耗就能出现负平衡,并引起体内蛋白质的消耗,如继续发展还可引起器官功能的改变。


另外,热量不足还会使身体出现一些不适症状,如低血糖反应、贫血、乏力、精神萎靡等。另外,魔芋几乎不含营养素,根本无法满足身体对各种营养素的需求,长此以往对健康极为不利,因此魔芋减肥法并不是很科学。

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