减肥食物 魔芋减肥的6大原理

重庆微发布 2017/4/7 16:42:12

魔芋是一种很好的减肥食谱,容易饱腹并且热量很低,对减肥MM来说绝对值得尝试。

魔芋减肥法最先是在台湾和日本流行开来的,之后再国内也有不少MM开始效仿,也有那么一群MM会忍不住怀疑,魔芋真的能减肥吗?

我们来分析一下它的减肥原理:

1、含可溶性膳食纤维,能在食物周围形成保护层,抑制人体对胆固醇和胆汁酸的吸收,降低餐后血糖,进而减轻饥饿感,减少进食量。

2、会延长食物停留在胃里的时间,给人饱腹感,进而减少食量,达到减肥的目的。

3、魔芋本身有降脂的作用,因此,于减肥的人群来说是再适合不过啦。


4、魔芋本身有润肠通便的作用,能够帮助我们及时的将体内毒素排出。

5、吸水性强,能在胃部膨胀,增强饱腹感,有利于减少热量的摄入。

6、热量低。魔芋中含有的热量是低到不能再低了,因此被不少明星和时尚人士推崇。

魔芋能够让人们达到不用刻意节食就减肥的目的,并且还不会影响到人体的营养均衡,可以说是一种比较理想的减肥食品了。

免责声明: 本文仅代表作者个人观点,与重庆微发布无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺,请读者仅作参考,并请自行核实相关内容。

微信扫描二维码关注重庆微发布公众号

魔芋怎么吃好吃 3种魔芋做法

魔芋怎么吃好吃 3种魔芋做法

  • 重庆微发布 ·  · 
减肥食物 魔芋减肥的6大原理

减肥食物 魔芋减肥的6大原理

  • 重庆微发布 ·  · 
注意3个方面 吃魔芋更健康

注意3个方面 吃魔芋更健康

  • 重庆微发布 ·  · 
孕妈吃魔芋 虽然低脂但要少吃

孕妈吃魔芋 虽然低脂但要少吃

  • 重庆微发布 ·  · 
魔芋减肥法 过量可能不健康

魔芋减肥法 过量可能不健康

  • 重庆微发布 ·  · 
数据加载中... ...