宝宝上火 4种食材泡水喝好清热

重庆微发布 2017/4/7 16:41:33

春天天气乍暖还寒,很多宝宝的身体都吃不消,宝宝很容易上火的症状,这时妈妈们可以借助身边的一些食材,帮助宝宝消消火,这样能让宝宝容易接受,又能起到治疗的效果。

如果你家宝宝现在出现上火症状,你不妨通过食疗方给宝贝下下火。你的身边其实就有许多降火的有效食材,今天小编就为你推荐几款可以用来泡水喝的“天然降火茶”,有别于让宝宝难以接受的超苦传统凉茶,这些天然食材泡水后气味清新,孩子更容易接受。


蜂蜜水果茶

宝宝上火喝水果水:有助排毒素

水果中的苹果、梨、橘子、柚子等都可以用来泡水喝,还可以调以蜂蜜、冰糖等,对去火颇有帮助。而且口味清甜,深受小朋友们的喜欢。在泡制水果茶时,加入的原料最好不要超过3样,成分太复杂反而会影响口感。

柠檬富含维生素C,但因为果肉极酸,不宜直接食,切片泡水有利于营养物质的释放,柠檬水对于解渴去油腻非常有效。你也许担心那么酸的柠檬对宝宝的肠胃刺激很大,其实完全没必要:一两片柠檬泡出来的水味道非常淡,还没有碳酸饮料来得刺激呢。

给宝贝泡柠檬水喝,最好采用鲜柠檬不用干柠檬,因为鲜柠檬的维生素C含量更高,泡柠檬的水温控制在60℃-70℃即可。

宝宝上火喝罗汉果水:清热凉血

罗汉果有清热凉血、生津止咳、滑肠通便兼润肺化痰等多重功效。从药店买回来的罗汉果,每次只要掰一小块就能泡好几杯水,一次冲泡的分量最好不要太多,以免甜到难以接受。

宝宝上火喝菊花茶:败火效果好

菊花茶是最大众化的饮品,菊花具有疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效。不过菊花偏寒,如果怕太寒,可以在菊花茶里加一点冰糖,稍微减轻寒性。

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