春季怎么祛湿 做好这几点

重庆微发布 2017/4/7 17:25:47

有些人常会有这种现象,头总是重重的、晕沉沉的,浑身乏力,并且早晨起床后,双眼还总是轻微的水肿,那么诸多症状均表明你可能被湿气“缠身”了。

虽说湿气难除,但方法还是有的。到底有啥好的祛湿良方呢?接下来,就教你一些行之有效的祛湿方法,你可得仔细瞅瞅!


坚持这么做祛湿效果好

1、注重热养生

经常汗蒸是辅助湿气排出的有效方法,能使得身体的温度不断升高,能促进肌肤毛孔的打开,从而增强身体的新陈代谢机制。

另外,如果体内的湿气实在太重,选择拔火罐也是不错的选择。但是无论是汗蒸和拔火罐,一定要讲究方法,也勿要过于频繁。

2、把好饮食关

湿气的产生和“口”是有很大关系的,有些人总是喜欢吃各种冰到牙都“打颤”的食物,虽然能让你一时冰爽,感到很满足,但若总是如此,体内的湿寒之气不重才怪呢?

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